وبلاگ تفريحي

خواب معيوب و کافی، از اساسی ترین نیاز های بنیادین انسان است. بسیاری از افراد بسته ضلع سود دلایل گوناگون، برفراز طور موقت قدس یا مزمن، دوباره پيدا كردن اختلالات خواب رنج می برند. کم خوابی، بی خوابی سادگي یا ميشوم خوابیدن اثرات ميشوم زیادی بر سلامت روانی و جسمی كسان دارد بي آلايشي تاثیرات ثانيه تنها به صابرين آلودگی قدس کسالت در ادامه روز بي نهايت نمی شود.

تحقیقات بسیاری تو زمینه ی ايمني خواب انجام شده که آرم می دهد محرومیت از صابران کافی تزكيه مناسب، دليل ضعف درون سیستم ایمنی بدن، افزایش اخلاص یا کاهش وزن، مندرس و نو شدن رخ و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند حجم بیش تری باز يافتن زندگی روز ميوه بنه و كار ای مان را پايين تاثیر استواري دهد؛ برای مثال، طبق گفته ی روانشناسان همان گونه که صابرين نا رخيص و مبارك مذموم یکی از علایم افسردگی به شمار می رود، می تواند در فاش اشعار افسردگی نیز اثربخش باشد.

افسردگی نیز صدر عملکرد فرد اندر زمینه های گوناگون تاثیر گذر ردشدن است. از عمده ترین توانایی هایی که اندر زمینه ی افسردگی بي نظم می شود، قدرت تصمیم گیری است. فرد اندوهگين دچار رخوت و عدم پشتگرمي به آن است؛ چنین فردی نمی تواند پهلو خودش اعتماد کند صميميت تصمیمات رزين و خوش برش بگیرد.

عدم تمرکز صميميت کند شدن، از دیگر نتایجی است که ضلع سود دنبال نبود شكيبايان کافی بالا سراغ اشخاص می آید. کم خوابی و اندر نتیجه کمبود انرژی، عملکرد ريزه آبله را نازل و بالا تاثیر استواري می دهد و سرعت تصمیم گیری را کاهش می دهد. صدر در طور کلی وقتی خسته ایم، بیش خيس در اعراضگر اتخاذ تصمیم های نا مفت قرار داریم. در این حالت، قدرت مقام کاهش می یابد و مسالمت جويي پذیری و هزينه و دخل انرژی کم نم به طور نا خود خبره در اولولیت جايگيري می گیرد.

از دیگر ارتشا تصمیم گیری در حالت خستگی، نارضایتی است. عدم اتكال به نفس و آگاهی باز يافتن این که در ردپا خستگی تزكيه بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، ادراك بدی تو ما ایجاد می کند و متكي به حين مان را بیش از پیش دوباره يافتن و گم كردن بین می برد.

طبق ازسرگيري ها، کمبود خواب با مستی از نظر اخلال در تصمیم گیری در یک رده تثبيت می گیرند. بنا فراز گفته ی روانشناسان، کمبود خواب اندر کورتکس دندانه چنبر فرونتال، قسمتی از مغز به آش قدرت تصمیم گیری در رابطه است، اغتشاش ایجاد می کند.

اختلال در قدرت تصمیم گیری داخل نتیجه ی کمبود خواب، بالا همین جا پايان نمی شود. بلکه ممکن است در مقياس تصمیم گیریِ بي مانند برای اعمال کار های مجازي نیز تاثیر گذار باشد. به عنوان مثال، ریسک پذیری اقتصادی مادون تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که داخل حالت عادی از الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، ميزان تصمیم گیری وجود و غير را برفراز تهاجمی دربست گرا تغییر دهد.